就是抵抗力，能帮助人体抵御疾病，生病时能帮助人体快速回复正常等，但随着年龄的增大也会慢慢下降，所以为了自身健康一定要多注重生活，。

其实也不是单单靠吃什么就会增强的，也要适当的运动加饮食的搭配。思朗食品专注养生保健食品三十年，公司拥有的营养师，对于中老如何颇有经验，并建议想至少做到以下几点：

食品

1、中老年人要适当的运动，促进身体血液循环，这样有助于五脏的健康。

2、饮食应该以清淡为主，少吃油腻食品。

3、每天应该充足的睡眠，切忌浮躁，睡眠不够会影响整天精神故而影响健康，浮躁会使人不安，长久下去会导致、食欲不振。

4、建议吃思朗康力思饼干，康力思主要功效是帮助，有养生保健的作用，每天都可以吃一点，随时随地想吃就吃，每天吃一点健康就会多一点。

因此也多方面的，只要我们改变生活的恶习，多享受生活，健康自然而然就会跟随我们长久。