是现在临床常见的复杂症状，它是属于消化系统上的一些病变引起或是由平时生活的饮食习惯、生活环境等引起。据统计在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分者会引起重视然后针对做一些。可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，严重时会影响生活质量。然而现在由于是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为不是病，不用，但实际上的危害很大，长久反复严重者多会引起消化系统疾病比如便血、贫血、肿瘤等严重者将会引起癌变，因此的人群一定要提高警惕。如此严重那怎样才能有效呢？
其实多是生活习惯造成，因此我们在生活上和饮食上都要多加注意；思朗专注养生保健三十年，旗下的仁厚饼干就是专门针对的一款药食同源产品，它富含名贵中药材和食材想配伍而成主要功效就是帮助肠道蠕动达到润肠通便的效果。针对人群思朗食品凭借多年的养生经验建议一招可顽固的：
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是易排便的时间。
6、可配合食用仁厚饼干，改善，每天吃一点健康就会多一点。
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